Em busca de promover o diálogo sobre saúde mental e oferecer ferramentas para o bem-estar individual, o Sesc Jundiaí recebe a monja budista Gen Kelsang Chime no sábado, dia 16 de junho. A palestra, com o tema “Como treinar sua mente, a visão budista para uma saúde mental radiante”, acontecerá no teatro, das 10h30 às 12h, com entrada gratuita e vagas limitadas.

A importância do treino mental

Gen Chime, com vasta experiência em meditação e ensinamentos budistas, trará à tona a importância do treino da mente para alcançarmos uma saúde mental radiante. Segundo ela, a serenidade, a calma e a tranquilidade da mente não são inatas, mas sim frutos de um processo dedicado de treino. “Já estamos familiarizados com emoções como raiva, inveja e ciúme. Mas para buscarmos a serenidade, é preciso estarmos dispostos ao treino diário da meditação”, ressalta.

A saúde mental na visão budista

Para o budismo, a saúde mental e física estão intimamente ligadas. Uma mente calma e pacífica contribui para um corpo mais saudável, enquanto o estresse, se não controlado, pode gerar diversos danos. “O estresse nos acarreta grandes problemas. Se não controlarmos nossa mente, da mesma forma não controlamos os reflexos das emoções negativas em nosso corpo e adoecemos. Assim, só podemos treinar nossa mente através da meditação, que é um exercício interior”, explica Gen Chime.

Experiência imersiva: além da palestra

A palestra irá além da teoria, proporcionando aos participantes uma experiência imersiva na prática budista. Gen Chime conduzirá uma conversa sobre a saúde mental, seguida de uma meditação respiratória e da entoação do mantra da compaixão. Para os budistas, a compaixão é um elemento fundamental a fim de purificar a mente e o abandono de sentimentos negativos como apego, raiva, descontrole e egoísmo.

“Dizemos que a meditação é uma tecnologia acessível. Ela está à nossa disposição para que possamos encarar a vida com mais sabedoria, leveza e tranquilidade. Nossa mente pode escolher as reações ao dia a dia e nos conectar com um estado mental de felicidade constante”, afirma Gen Chime.

Sobre o Centro Budista Kadampa Vajrayogini Jundiaí

Localizado na rua Manoel Pereira de Arruda, 339, Bela Vista (atrás do Ibis 9 de Julho), o Centro Budista Kadampa Vajrayogini oferece cursos, palestras e meditação. A professora residente é Gen Kelsang Chime, monja ordenada desde 2013. Para mais informações sobre a programação, acesse o site www.meditaremjundiai.org.br.

Serviço:

Palestra no Sesc Jundiaí sobre saúde mental

Tema: “Como treinar sua mente, a visão budista para uma saúde mental radiante”
Data: sábado, 16/6 | Horário: 10h30 às 12h
Local: Teatro do Sesc Jundiaí | Endereço: Av. Antonio Frederico Ozanam, 6600
Inscrições gratuitas: https://bit.ly/3Vqfz7e