A prática do yoga tem transformado a rotina de usuários da Unidade Básica de Saúde (UBS) Morada das Vinhas, em Jundiaí (SP). A atividade, oferecida como parte das ações da Atenção Básica da cidade, contribui para a recuperação e promoção da saúde integral da população.

O grupo de yoga da UBS conta com 51 participantes, incluindo jovens, adultos e idosos, que se reúnem semanalmente para praticar exercícios respiratórios, meditação e posturas. A atividade auxilia no equilíbrio mental e corporal, proporcionando mais qualidade de vida aos praticantes.

Benefícios físicos e emocionais

Segundo o educador físico Marlon Beisiegel, que integra a equipe multiprofissional da região, o yoga é uma das 29 Práticas Integrativas Complementares (PICs) ofertadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Ele explica que essa filosofia indiana atua tanto no corpo quanto na mente, promovendo autoconhecimento e bem-estar emocional.

“As pessoas passam a se observar, percebendo sua energia vital e permitindo que ela flua, o que reflete em um maior gerenciamento das emoções e, consequentemente, em uma vida mais saudável e equilibrada, com melhora nas questões de saúde e na prevenção de doenças”, afirma Beisiegel.

Sônia Aparecida de Deus, participante do grupo, destaca também a importância da socialização proporcionada pelo yoga. “Minha autoestima aumentou muito, pois consegui o que procurava: equilíbrio, saúde e a chance de conhecer novas pessoas. Algumas moram perto de minha casa, mas eu nunca tinha contato. Estar nesse grupo faz muito bem”, relata.

Outras terapias disponíveis na rede de saúde

Além do yoga, a rede municipal de saúde de Jundiaí oferece outras terapias complementares, como meditação, auriculoterapia, Liang Gong e dança circular. Essas práticas visam fortalecer os laços terapêuticos, promover a escuta acolhedora e integrar o ser humano ao meio ambiente e à sociedade.

Para participar dessas atividades, os moradores devem procurar a UBS de referência em sua região e se inscrever conforme a disponibilidade de vagas.

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