Com a chegada dos meses mais frios, é natural que a disposição para se exercitar diminua. O clima gelado, os dias mais curtos e o conforto do cobertor se tornam grandes obstáculos para manter uma rotina ativa. No entanto, especialistas alertam: o outono e o inverno são estações estratégicas para cuidar da saúde — e manter a prática regular de atividades físicas pode trazer benefícios ainda maiores nessa época do ano.

Na Phitofarma Jundiaí, farmácia de manipulação, você encontra fórmulas personalizadas com ativos naturais que ajudam a manter o ritmo nos dias mais gelados. Para explicar melhor os benefícios da suplementação no inverno, conversamos com o farmacêutico Wagner José Serafini, que destaca: “Durante o frio, é comum que as pessoas sintam mais cansaço e desmotivação. Suplementos como cafeína anidra, L-carnitina, coenzima Q10 e adaptógenos como a ajudam a melhorar a disposição, o foco e o desempenho físico, além de fortalecer a imunidade. Mas é fundamental que a fórmula seja adequada ao perfil de cada pessoa.”

Mais gasto calórico, mais resistência

Durante o frio, o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura ideal, o que eleva naturalmente o gasto calórico basal. Além disso, a sensação de esforço físico tende a diminuir em temperaturas mais amenas, favorecendo treinos de maior intensidade e duração. O metabolismo também é impulsionado, principalmente quando associado a uma alimentação equilibrada e à hidratação adequada.

Benefícios que vão além da estética

Manter-se ativo no frio contribui para:

• Estímulo à circulação sanguínea;
• Fortalecimento da imunidade;
• Melhora da qualidade do sono;
• Redução da ansiedade e do estresse;
• Controle de peso e composição corporal.

Além disso, manter uma rotina de exercícios mesmo nos dias gelados ajuda a preservar a massa muscular e a evitar quadros de rigidez articular — condições que se intensificam com a queda da temperatura.

Suporte natural: o papel da suplementação personalizada

Para quem busca desempenho, recuperação e equilíbrio, o uso de ativos naturais pode ser um aliado importante no frio. Suplementos manipulados de forma personalizada — sempre prescritos por profissionais habilitados — são ajustados conforme o estilo de vida, intensidade da rotina e características individuais.

Entre os ativos mais utilizados nesta época estão:

• Cafeína Anidra: estimula o estado de alerta e melhora a performance física;
• Coenzima Q10: essencial na produção de energia celular e na recuperação muscular;
• L-Carnitina: favorece o metabolismo lipídico e otimiza o rendimento em treinos;
• Magnésio Dimalato: auxilia na contração e relaxamento muscular, prevenindo câimbras;
• Ashwagandha: adaptógeno natural que regula o estresse físico e mental;
• Vitamina D3, Zinco e Vitamina C: fundamentais para reforçar a imunidade e reduzir o risco de infecções típicas do inverno.

Importante: Contraindicações

Embora naturais, os suplementos não devem ser utilizados sem orientação. Alguns ativos podem ser contraindicados para gestantes, lactantes, hipertensos, pessoas com distúrbios hormonais ou uso de medicação contínua. A avaliação profissional é fundamental para garantir segurança.

Manipulação personalizada com qualidade e responsabilidade

Na Phitofarma Jundiaí, cada fórmula é desenvolvida com exclusividade, respeitando a individualidade biológica e os objetivos de cada paciente. Com 54 anos de tradição no mercado magistral, a farmácia alia tecnologia, experiência e um atendimento verdadeiramente humanizado, garantindo um cuidado completo e individualizado.

Conta com controle rigoroso de qualidade, equipe técnica especializada e manipulação em cápsulas, sachês ou formas inovadoras — o que assegura maior adesão ao tratamento e resultados mais eficazes e seguros.

O inverno não precisa ser sinônimo de pausa. Ao contrário, pode ser um momento estratégico para construir hábitos mais sólidos, fortalecer o corpo e preparar-se para as próximas estações com mais energia e vitalidade.

A Phitofarma Jundiaí fica na Rua Anchieta, 214, Centro. Orçamentos e informações pelo (11) 3963-8278 ou WhatsApp (11) 99634-8915.