Bem-estar
Momento Saúde Unimed – Animais de Estimação e a Saúde Mental
Que animais de estimação nos fazem bem, não é novidade. Mas a psicóloga Cíntia Bonandin preparou esse vídeo para explicar quais os impactos desses bichinhos na nossa saúde mental. #Assista e #Compartilhe.
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Bem-estar
Treinar todo dia funciona? Descubra a frequência ideal para ver resultados
“Mais importante do que treinar todos os dias é manter a frequência com qualidade”, explica o professor Fernando Pedroso Oliveira, da Academia Céltica.
Uma das dúvidas mais comuns entre iniciantes e até mesmo praticantes experientes de musculação e atividades físicas é: quantas vezes por semana preciso treinar para ver resultados? A resposta, segundo o professor Fernando Pedroso Oliveira, da Academia Céltica, em Jundiaí, não é única — ela depende de objetivos, condicionamento físico atual, alimentação e, principalmente, constância. A importância da regularidade “Mais…
Bem-estar
Alongamento na academia é o segredo simples para melhorar sua saúde e bem-estar
Além de melhorar a flexibilidade, o alongamento previne lesões, alivia o estresse e contribui para uma melhor qualidade de vida. Professora da Academia Céltica, em Jundiaí, explica a importância da prática.
Muitas vezes negligenciado nas rotinas de treino na academia, o alongamento é uma prática fundamental para manter o corpo saudável e funcional. Mais do que um complemento às atividades físicas, ele traz uma série de benefícios para a mobilidade, postura e bem-estar geral. Para entender melhor a importância do alongamento e como inseri-lo no dia a dia, conversamos com Ana…
Criatividade em cena: jovens de Jundiaí inovam e criam soluções ambientais
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Mundo das Crianças ganha Espaço das Águas em Jundiaí
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