Bem-estar
Morosil e CactiX: ativos naturais com benefícios no emagrecimento e na gordura localizada
Os produtos naturais podem ser encontrados na farmácia de manipulação Art Med, em Jundiaí. Confira.
Bem-estar
Treinar todo dia funciona? Descubra a frequência ideal para ver resultados
“Mais importante do que treinar todos os dias é manter a frequência com qualidade”, explica o professor Fernando Pedroso Oliveira, da Academia Céltica.
Uma das dúvidas mais comuns entre iniciantes e até mesmo praticantes experientes de musculação e atividades físicas é: quantas vezes por semana preciso treinar para ver resultados? A resposta, segundo o professor Fernando Pedroso Oliveira, da Academia Céltica, em Jundiaí, não é única — ela depende de objetivos, condicionamento físico atual, alimentação e, principalmente, constância. A importância da regularidade “Mais…
Bem-estar
Alongamento na academia é o segredo simples para melhorar sua saúde e bem-estar
Além de melhorar a flexibilidade, o alongamento previne lesões, alivia o estresse e contribui para uma melhor qualidade de vida. Professora da Academia Céltica, em Jundiaí, explica a importância da prática.
Muitas vezes negligenciado nas rotinas de treino na academia, o alongamento é uma prática fundamental para manter o corpo saudável e funcional. Mais do que um complemento às atividades físicas, ele traz uma série de benefícios para a mobilidade, postura e bem-estar geral. Para entender melhor a importância do alongamento e como inseri-lo no dia a dia, conversamos com Ana…