Hospital São Vicente traz dicas especiais no Dia do Idoso
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Saúde

Dia do Idoso: Hospital São Vicente traz dicas de como envelhecer com qualidade

Cuidados com a saúde física e mental são importantes para garantir o bem-estar da pessoa idosa

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Dia do Idoso é celebrado com dicas especiais. Na foto, vemos uma mulher idosa com uniforme do voluntariado do Hospital São Vicente.
Cheia de energia, Maria Marlene é voluntária há 10 anos (Fofo: Divulgação/ HSV)

Hoje, 1º de outubro, é celebrado o Dia do Idoso e, em comemoração à data, o Hospital São Vicente (HSV) de Jundiaí destaca os cuidados com a pessoa idosa.

No Brasil, a terceira idade é considerada a partir dos 60 anos, e é uma fase marcada por mudanças físicas, emocionais e sociais, que merecem atenção e cuidados especiais com a alimentação, exercícios físicos e mente. 

No Dia do Idoso, confira os cuidados com corpo e mente

Envelhecer com saúde e dignidade exige atenção e, para que essa etapa seja vivida com conforto, é preciso reconhecer que o corpo passa por alterações naturais, como a diminuição da massa muscular, da densidade óssea e das funções cognitivas. 

E com isso, é fundamental que os idosos tenham uma rotina com cuidados preventivos com visitas regulares ao médico, exames de rotina e uma alimentação balanceada que atenda às necessidades do corpo. 

Já para a saúde mental do idoso é necessário tratar com a mesma importância, pois com a idade a solidão, ansiedade e, em alguns casos, a depressão pode chegar. Por isso, é fundamental ter uma rede de apoio social, por meio da família, amigos ou grupo de convivência, e consultas com psicólogos ou terapeutas. 

Dicas especiais do Dia do Idoso para manter uma vida ativa

Neste Dia do Idoso, a equipe do HSV traz algumas dicas do que é necessário para manter uma vida dinâmica, como:

  • Caminhar ao ar livre: melhora a circulação e permite que o idos aproveite os momentos de tranquilidade;
  • Movimentos suaves: alongar-se ajuda a manter a flexibilidade e aliviar a tensão musculares, promovendo o bem-estar;
  • Praticar atividades: artesanatos, pintura, jardinagem, tricô ou crochê, estimulam a criatividade e melhoram a coordenação motora;
  • Jogar: palavras-cruzadas, quebra-cabeças, xadrez e jogos de cartas também são ótimos para manter a mente ativa. 

E a prova de que as atividades são cruciais para manter a qualidade de vida na terceira idade está em Maria Marlene Pinto de Souza, de 78 anos, voluntária do hospital e destaca como esse trabalho contribui para manter a sua qualidade de vida. 

“O voluntariado ocupa minha mente. Moro sozinha, sou viúva e meus filhos vivem em outra cidade, então a rotina pode ser solitária. Aqui, tenho a oportunidade de conversar com muita gente, ajudar as pessoas, e isso me faz um bem enorme”, afirma. 

Cuidar da população idosa é uma responsabilidade que vai além da comemoração do Dia do Idoso, é um compromisso diário que deve ser valorizado e praticado constantemente, garantindo bem-estar, respeito e qualidade de vida para essa importante parcela da sociedade.

Saúde

Outubro Rosa reforça a importância do diagnóstico precoce do Câncer de Mama

A iniciativa não só promove a educação em saúde, mas também salva vidas ao incentivar mulheres a se cuidarem e buscarem orientação médica de forma preventiva.

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Outubro Rosa reforça a importância do diagnóstico precoce do Câncer de Mama
Foto: Canva

O mês de outubro é mundialmente reconhecido pelo movimento Outubro Rosa, uma campanha que visa conscientizar a sociedade sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama, uma das principais causas de morte entre mulheres em todo o mundo. A campanha, criada na década de 1990, ganha força a cada ano, promovendo ações educativas e incentivando mulheres a…

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Saúde

Depressão infantil: especialista explica sinais de alerta e como proteger a saúde mental dos pequenos

Natália de Oliveira Corrêa Rueda, psicóloga clínica e especialista em desenvolvimento infantil, orienta os pais sobre como cuidar da saúde mental dos filhos

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Criança abaixada tampando os ouvidos, indicando traços de depressão infantil.
Especialista orienta como cuidar da saúde mental das crianças (Foto: Canva)

No Brasil, cerca de 17% dos jovens entre 10 e 19 anos enfrentam algum transtorno mental, entre eles a depressão infantil, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o que representa aproximadamente 5,6 milhões de adolescentes. Esses números são do relatório "On My Mind: The State of the World's Children", publicado em 2021 pelo Fundo das Nações Unidas para a…

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Saúde

Setembro amarelo: Pesquisas por burnout e sintomas cresceram 37% em 2024

Crescimento nas buscas e casos de burnout revelam urgência em debater a saúde mental no ambiente de trabalho

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As buscas online pela síndrome e seus sintomas cresceram 37% no Brasil, de janeiro a julho de 2024, conforme levantamento da Medprev sobre Burnout. O aumento significativo em relação ao mesmo período de 2023 reforça a urgência de abordar o tema durante o Setembro Amarelo, mês em que a conscientização da saúde mental está em destaque. O burnout é conhecido…

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Saúde

Campanha de conscientização sobre retinoblastoma começa hoje

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Close-up de olhos de uma criança, destacando a importância do diagnóstico precoce do retinoblastoma infantil.
Foto: Canva

A terceira edição da campanha De Olho nos Olhinhos tem início hoje (21), com o objetivo de conscientizar a população sobre os sinais e sintomas do retinoblastoma, um dos tipos mais comuns de câncer ocular em crianças de 0 a 5 anos. Esta mobilização de alcance nacional será realizada em 44 shoppings de 30 cidades brasileiras, com a participação de…

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Saúde

Enzo está 100% saudável após doação de medula óssea

Pedro, irmão gêmeo de Enzo, foi seu doador de medula óssea. “A alegria de saber que eles são unidos desde o ventre até a medula é uma grandeza de Deus”, comemora a mãe

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À esquerda, Enzo em tratamento para receber a doação de medula óssea; à direita Enzo pós-transplante.
Enzo está curado e saudável (Foto: Arquivo pessoal)

Neste sábado, 21 de setembro, é comemorado o Dia do Doador de Medula Óssea e não poderíamos relembrar a história de Enzo e seu irmão gêmeo, Pedro, que foi o seu doador de medula óssea.  Enzo enfrentou uma batalha entre 2019 a 2020 contra a leucemia, quando tinha apenas 5 anos, passando pelo Grendacc, hospital referência em oncologia infantil de…

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