Dezembro é um mês marcado por confraternizações, reuniões familiares e celebrações como o Natal e o Ano Novo. Embora essas festas de fim de ano sejam consideradas momentos felizes para muitos, a realidade pode ser diferente para algumas pessoas idosas. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, sentimentos como tristeza, melancolia e até mesmo depressão podem superar a alegria e o otimismo comumente associados a esse período festivo.
Silvana Sanchez, psicóloga do Hospital de Caridade São Vicente de Paulo (HSV), ressalta que a saúde mental dos idosos merece atenção especial durante o fim de ano. Segundo a especialista, as emoções podem ser influenciadas por fatores culturais e sociais, especialmente diante das reflexões que essa época estimula.
“As reflexões sobre o ano que está acabando promovem balanços pessoais, que incluem conquistas, mas também frustrações, perdas e mudanças, podendo gerar sentimentos de tristeza, ansiedade ou arrependimento”, explica.
A sensação de solidão é particularmente comum entre idosos que vivem sozinhos ou distantes da família, e isso se amplia nas festas de fim de ano. “A falta de interação social torna-se ainda mais evidente nesse período, aumentando a percepção de isolamento”, destaca Silvana. Além disso, o ritmo acelerado das festividades e os gastos extras podem desencadear uma sobrecarga emocional significativa.
Depressão em idosos nas festas de fim de ano
A depressão pode ser frequente entre idosos por diversos motivos. Entre eles estão:
- Perdas pessoais: como o falecimento de cônjuges, amigos ou familiares.
- Mudanças familiares: afastamento de filhos, netos ou outros entes queridos, o que pode causar sensação de abandono.
- Saúde fragilizada: condições de saúde que limitam a participação nas festividades.
- Nostalgia: lembranças do passado que podem intensificar sentimentos de saudade.
Silvana alerta para sinais, como alterações no humor, sono ou apetite (tanto falta quanto excesso), cansaço persistente, dores de cabeça, desconfortos gastrointestinais e pensamentos negativos.
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Estratégias para promover o bem-estar
A psicóloga enfatiza a importância de buscar ajuda profissional para lidar com esses sentimentos sempre, e não apenas no período de festas de fim de ano. Além disso, ela sugere algumas iniciativas para envolver os idosos nas celebrações e promover um ambiente acolhedor:
- Participação ativa: incentivar os idosos a contribuírem na montagem do cardápio e da decoração pode gerar um sentimento de importância.
- Demonstrar gratidão: reconhecer o engajamento deles nas festividades fortalece os laços emocionais.
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Silvana também destaca a relevância de manter uma rotina equilibrada:
- Alimentação balanceada e exercícios físicos: contribuem para o bem-estar físico e mental.
- Atividades prazerosas: como pintura, bordado ou leitura, ajudam a reduzir sentimentos de tristeza.
- Vínculos saudáveis: manter relações positivas com familiares e amigos é fundamental para combater o isolamento.
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