Os aspargos têm propriedades diuréticas, purificantes e muitos benefícios para a nossa saúde. Dessa forma, ajudam a eliminar as toxinas do corpo, por meio de drenagem e outros meios.
Além disso, o aspargo é rico em fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino e na eliminação de fezes. Prevenindo doenças intestinais, como hemorroida e câncer, e auxilia ainda mais na eliminação de toxinas.
6 benefícios do Aspargo
O Horta e Jardim vai listar seis benefícios do aspargo para a nossa saúde, já que esse legume é tão gostoso e faz tão bem para saúde.
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- Previne doenças cardiovasculares, com componentes que ajudam a diminuir os níveis de homocisteína;
- Ajuda no combate a artrite reumatoide, o aspargo também possui diversos anti-inflamatório, o que diminuir a dilatação dos vasos;
- Previne o câncer, por ter antioxidantes como as vitaminas A e E;
- Combate a diabetes, facilitando a ação do hormônio insulina;
- Combate problemas de vesículas e rins porquê tem ação diurética;
- Desincha o corpo, já que tem funções diuréticas, ajudando a diminuir a quantidade de água no corpo.
Como consumir?
Você pode consumir aspargos em conserva, utilizados como acompanhamento para diversos pratos deliciosos. Além disso, pode-se consumir in natura, porquê ele tem baixo teor calórico ao mesmo tempo que enriquece com muitos minerais.
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