5 hobbies para curtir o final de semana e sair da rotina
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Bem-estar

5 hobbies para curtir o final de semana e sair da rotina

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5 hobbies para curtir o final de semana
Foto: Canva

Você tem hobbies? O final de semana chegou, e com ele a oportunidade de relaxar, recarregar as energias e se dedicar a atividades que trazem prazer e bem-estar. Se você está procurando novas maneiras de aproveitar o tempo livre, explorar um hobby pode ser a escolha ideal! Confira:

5 sugestões de hobbies que podem ajudar você a escapar da rotina neste final de semana

Jardinagem

Mexer com a terra é uma ótima maneira de relaxar e reconectar-se com a natureza. Mesmo que você more em apartamento, é possível criar um pequeno jardim em vasos ou até investir em um jardim vertical. Além de ser uma atividade terapêutica, a jardinagem proporciona uma grande satisfação ao ver as plantas crescendo e florescendo.

Dica: Comece com plantas de fácil cuidado, como suculentas ou ervas aromáticas, como manjericão e hortelã. Assim, além da beleza, você pode usá-las na cozinha!

5 hobbies para curtir o final de semana
Foto: Canva Pro

Fotografia

A fotografia é um hobby que combina criatividade e momentos de reflexão. Hoje em dia, com a câmera do celular, é possível explorar esse mundo sem a necessidade de equipamentos caros. Caminhe por lugares que gosta, explore detalhes e registre cenas que muitas vezes passam despercebidas no cotidiano.

Dica: Aproveite a “hora dourada“, que acontece pouco antes do pôr do sol, para capturar fotos com uma luz suave e dourada, ideal para fotografias ao ar livre.

Pintura e desenho

Se você sente que precisa se expressar de forma mais artística, a pintura ou o desenho são ótimas alternativas. Não é necessário ser um expert, o importante é se divertir. Existem diferentes técnicas que podem ser exploradas, como aquarela, acrílico ou até desenho digital, para quem prefere a tecnologia.

Dica: Procure tutoriais online ou até participe de oficinas locais para desenvolver habilidades e se inspirar.

Culinária

Que tal usar o final de semana para testar novos sabores? Cozinhar pode ser uma verdadeira terapia, e ainda permite reunir amigos e familiares para saborear as delícias que você preparou. Para quem deseja fugir do tradicional, tentar pratos de diferentes culturas ou receitas mais elaboradas pode ser uma experiência bastante gratificante.

Dica: Desafie-se com pratos que sempre teve curiosidade de fazer, como sushi, pão artesanal ou até sobremesas requintadas.

5 hobbies para curtir o final de semana
Foto: Canva Pro

Leitura

O hábito de ler é um dos hobbies mais acessíveis e pode ser adaptado ao gosto de cada um. Seja ficção, biografia ou um bom livro de não-ficção, o importante é se deixar levar pela narrativa e aproveitar o momento de tranquilidade.

Dica: Aproveite o final de semana para iniciar aquele livro que está na sua prateleira há tempos ou explore bibliotecas digitais em busca de algo novo

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Minimalismo digital: como reduzir o uso da tecnologia para melhorar o bem-estar

Em vez de abandonar completamente o uso de dispositivos, a ideia é utilizá-los de maneira mais intencional, priorizando o que realmente importa. Saiba mais.

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Minimalismo digital - pessoas de roupas brancas usando celulares

Com o avanço da tecnologia, estamos cada vez mais conectados, tanto na vida pessoal quanto profissional. No entanto, há ressalvas. Notificações constantes, redes sociais e a necessidade de estar sempre online podem causar ansiedade, fadiga e até problemas de saúde mental. É nesse contexto que o minimalismo digital surge como uma tendência cada vez mais popular para promover o bem-estar…

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Bem-estar

Dia Mundial da Menopausa: como viver com qualidade de vida e quebrar tabus?

Neste Dia Mundial da Menopausa, o Tribuna de Jundiaí conversou com a médica Carolina Quina, que esclarece que a menopausa não significa o fim da vida ativa da mulher. Confira.

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Menopausa
Foto: Canva

A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, mas, apesar disso, ainda carrega muitos estigmas e preconceitos. O processo, que marca o fim da fase reprodutiva, ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos, trazendo uma série de mudanças hormonais e físicas. No entanto, especialistas alertam: a menopausa não precisa ser vista como um "bicho de…

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Bem-estar

Personal trainer de Jundiaí ensina em e-book como regular o sono; confira

‘Aprenda como regular o sono do zero’ traz conhecimentos que podem melhorar sua saúde.

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Personal trainer, autor do e-book sobre sono.
João é graduado em Educação Física e especialista em fisiologia do exercício e neurociência do comportamento humano (Foto: Reprodução/ Instagram @joaoandrade.5)

Você sabia que regular o sono é a base para manter uma vida saudável e equilibrada? Nos dias atuais, uma boa noite de descanso parece ser um luxo ou algo incansável.  O personal trainer de Jundiaí, especialista em fisiologia do exercício e neurociência do comportamento humano, João Vitor Andrade, desenvolveu um e-book ‘Aprenda como regular o sono do zero’, onde…

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Confira como evitar infecções oculares com lentes de contato em clima seco

Para prevenir infecções oculares, recomenda-se o uso de solução higienizadora de dupla ação com 0,6% de peróxido de hidrogênio.

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O uso inadequado de lentes de contato pode resultar em infecções oculares
Foto: Canva

Mais de 3 milhões de pessoas utilizam lentes de contato no Brasil, e o crescente número de usuários tem levado a um aumento na incidência de ceratite infecciosa. Esta inflamação da córnea, a lente externa do olho, é especialmente preocupante devido ao clima seco predominante. A baixa umidade contribui para a evaporação acelerada das lágrimas, deixando os usuários mais suscetíveis…

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Bem-estar

Projeto Verão: Academia Céltica te ajuda a conquistar o corpo dos sonhos com promoção especial

Para te incentivar, a Céltica preparou uma promoção especial para o Dia do Cliente, em setembro. Saiba mais.

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Academia Céltica te ajuda a conquistar o corpo dos sonhos para o verão
Foto: Divulgação/Academia Céltica

O verão está logo aí e a Academia Céltica, de Jundiaí, já tem tudo preparado para te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos a tempo de aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano. Com equipamentos de última geração e profissionais qualificados, a Céltica oferece um ambiente completo para você alcançar seus objetivos. Os instrutores estão sempre…

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