Para os apaixonados por carnaval e que curtem todos os dias da folia sabe o quanto é difícil voltar a rotina. O cansaço, a indisposição e até mesmo algumas viroses aparecem após os dias.
Para te ajudar o Tribuna separou algumas dicas bem legais que pode te ajudar a recuperar as energias.
Reidratar o corpo
A primeira coisa a se fazer é repor todo líquido que o corpo precisa. Tomar bastante água, sucos naturais e água de coco ajudam bastante. Porém o mais recomendado é tomar água em maior quantidade, pois ela possui a capacidade de repor as energias e nutrientes que o corpo necessita.
Comidas mais leves e nutritivas
É muito comum nos dias de folia comer comidas extremamente gordurosas e industrializadas. Por isso a dica é usar e abusar dos alimentos leves como frutas e verduras e, vale também apostar nos alimentos que são ricos em fibras para melhorar o funcionamento intestinal.
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Evite bebidas alcoólicas
É extremamente importante dar um descanso de álcool para o corpo. Foque na hidratação com bastante água e pode também intercalar com água de coco.
Aposte nos chás
Aqueles famosos chás preto ou verde são bastante indicados como antioxidante. Por outro lado, para quem não está muito bem do estômago ou do fígado, os chás de boldo e carqueja podem ajudar.
Descanso do corpo
E por último, mas não menos importante, o descanso. O nosso corpo precisa recuperar toda a energia perdida durante as folias de carnaval. A melhor dica é repousar nos dias depois do carnaval.
