Momento Saúde Unimed - 5 dicas de alimentação no verão

Bem-estar

A importância do alongamento antes e depois do treino: previna dores e melhore seu desempenho

Muitos negligenciam o alongamento, mas essa prática simples pode prevenir lesões e melhorar seus resultados na academia. Saiba mais.

Bem-estar

Sem tempo? Veja treinos rápidos e eficazes para encaixar no seu dia

Com a orientação do professor Fernando Pedroso, da Academia Céltica, mostramos como é possível alcançar bons resultados com treinos curtos e bem planejados.

Bem-estar

Terapias acessíveis ajudam população de baixa renda em Jundiaí

Instituto Iidetec promove qualidade de vida com terapias integrativas voltadas à saúde física e emocional. Conheça.

Bem-estar

6 erros comuns na academia que sabotam seus resultados

Descubra quais são os principais equívocos cometidos durante o treino e como evitá-los para conquistar resultados reais na academia, com ajuda do professor Carlos Eduardo Brito, da Academia Céltica.

Bem-estar

Dores pós-treino: como aliviar e evitar o incômodo muscular após os exercícios

O professor Cassio Prado, da Academia Céltica, explica por quê as dores musculares surgem após o treino, quando elas são normais e quais estratégias realmente funcionam para aliviar e evitar o desconforto.