As altas temperaturas em São Paulo podem causar desidratação e diversos problemas de saúde para aqueles expostos ao calor extremo. O aumento excessivo da temperatura corporal pode levar à superaquecimento do organismo, alteração na pressão arterial e sobrecarga de órgãos vitais.
Para evitar complicações, especialistas recomendam medidas preventivas essenciais, como a hidratação frequente, o consumo de refeições leves, o uso de roupas confortáveis e protetor solar, além de evitar atividades físicas sob sol intenso, especialmente entre 10h e 16h.
Sintomas e riscos da exposição prolongada ao calor
A exposição ao calor intenso pode desencadear sintomas como aumento da temperatura corporal, dor de cabeça, enjoos, vômitos e cãibras. Em situações mais graves, podem ocorrer insolção, formação de bolhas na pele, confusão mental e até risco de vida.
Crianças e idosos estão entre os grupos mais vulneráveis, pois possuem menor quantidade de água corporal e tendem a ingerir menos líquidos. Em idosos, os sintomas da desidratação podem se manifestar de forma sutil, exigindo atenção redobrada.
Impacto nas doenças crônicas e grupos de risco
Além dos danos diretos ao organismo, o calor excessivo pode descompensar doenças crônicas, agravando o estado de saúde de pessoas com diabetes, problemas cardiovasculares e pulmonares.
Indivíduos em tratamento com medicamentos diuréticos também devem ter um acompanhamento médico mais rigoroso. Gestantes estão igualmente suscetíveis a sentir mal-estar durante ondas de calor, tornando o repouso e a hidratação fundamentais para evitar complicações.
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O que fazer em situações de emergência?
A Dra. Daniele Mansano, especialista em emergências clínicas do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), alerta para a necessidade de atendimento médico imediato em casos de mal-estar causado pelo calor intenso. Segundo a médica, adiar a busca por assistência pode levar a complicações progressivas e silenciosas.
Caso presencie alguém passando mal devido ao calor, siga estas orientações:
- Leve a pessoa para um local arejado e protegido do sol;
- Ofereça água, desde que a pessoa esteja consciente e falando normalmente;
- Umedeça uma toalha com água fresca ou gelada e coloque na testa e no tronco, deixando o rosto livre para facilitar a respiração;
- Em caso de desmaio, não ofereça líquidos e acione imediatamente o serviço de urgência.
O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) funciona 24 horas por dia. Em situações de emergência, ligue para o número 192.
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