Um estudo feito com 2 mil americanos pela Slumber Cloud mostrou que 68% deles consideram a temporada de férias no final do ano um período estressante.
De acordo com a médica especialista em psicossomática e cirurgiã do aparelho digestivo, Maria José Femenias Vieira, a expectativa gerada nesta época é o que explica o estresse de muita gente.
Ainda segundo a especialista, a situação é diferente do que acontece em festas comuns porque envolve o inconsciente coletivo e atinge várias pessoas ao mesmo tempo, com expectativas de presentes, organizações e festas.
O encontro com familiares e exageros no consumo de alimentos calóricos e bebidas alcoólicas também contribuem para o desequilíbrio mental e físico. Por isso, nesta época, o número de episódio de estresse aumenta.
Maria José ainda alerta que os sintomas são bem parecidos com um surto, pode causar desmaio, mas nada é detectado em exames, ou seja, nenhuma causa física.
O estresse tem três fases: alerta, resistência e exaustão. “É como se o corpo estivesse preparado para uma agressão. Então, a pessoa fica com taquicardia, ansiedade e pode suar frio”, diz a especialista.
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Todas essas reações do organismo desencadeia outro sintomas, como dores de cabeça, na coluna e músculos, insônia e doenças hormonais.
De acordo com a pesquisa, 57% dos americanos deixam de dormir durante o período de festas. Para Maria José, a insônia aparece devido à preocupação com o que ainda precisa ser feito.
As compras estão em primeiro lugar dentre as causas de estresse na pesquisa – 65% dos entrevistados fizeram essa reclamação. Queixa que pode ser explicada pelo “estilo de vida americano”, que cria desejos de consumo, acrescenta Maria José.
Para manter o corpo e mente saudáveis, Maria José recomenda horas de descanso e alimentação saudável são fatores imprescindíveis para combater o estresse.
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Fonte: R7 Notícias
