O domingo é conhecido como o dia de união familiar. O típico almoço de domingo é, muitas vezes, a oportunidade de se juntar com a família e, mais do que comer, fortalecer os laços de amor e união.
O conteúdo do almoço é importante porque faz parte da história da família, mas o mais valioso mesmo é o tempo de qualidade junto às pessoas que amamos, mas das quais nem sempre podemos estar perto, por conta da rotina muitas vezes apertada.
“A família que come junto prospera junto. A hora das refeições tem sido historicamente uma época de união familiar. Além disso, se você está reunindo várias gerações, existe uma variedade de diversidade em termos de idades e interesses, e isso é muito bom para as crianças”, afirmou a psicóloga Vanessa Lapointe ao portal O Segredo.
Além de um momento para conversar sobre a vida de cada um, o mundo e contar as novidades, os almoços de domingo também reservam benefícios especiais para cada um dos membros da família.
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“Os benefícios variam desde cognitivos (maior vocabulário em crianças mais jovens e melhor desempenho na escola) aos físicos (melhor saúde cardiovascular, baixas taxas de obesidade e maior consumo de frutas e vegetais), até psicológicos (menores taxas de depressão, ansiedade, distúrbios alimentares, menor abuso de substâncias e menos problemas comportamentais na escola)”, reiteirou Anne Fishel, terapeuta familiar:
Ainda que não seja aos domingos, pelo menos algum dia durante a semana é importante que as famílias se juntem e, assim, mantenham as conexões familiares.
