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Musculação emagrece? Veja como perder peso com treino de força
Saiba como a musculação ajuda no emagrecimento ao acelerar o metabolismo e preservar a massa muscular, garantindo resultados duradouros.
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6 formas de ativar o metabolismo e emagrecer mais rápido
Alimentação, treino e descanso são os pilares para ativar o metabolismo e alcançar melhores resultados na queima de gordura.
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Alongamento na academia é o segredo simples para melhorar sua saúde e bem-estar
Além de melhorar a flexibilidade, o alongamento previne lesões, alivia o estresse e contribui para uma melhor qualidade de vida. Professora da Academia Céltica, em Jundiaí, explica a importância da prática.
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Como ganhar massa muscular: passo a passo para iniciantes que querem resultados de verdade
Planejamento, técnica e constância são as chaves para conquistar a hipertrofia. Professor Victor Recka, da Academia Céltica, em Jundiaí, explica como começar do jeito certo.
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Treinos para uma cintura fina: confira as dicas da Academia Céltica
A professora Ana Luísa Souza de Lima, da Academia Céltica, preparou uma série de dicas de exercícios específicos para afinar a cintura. Confira.
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7 motivos para treinar nesse friozinho
Exercícios físicos no frio trazem inúmeros benefícios para o seu corpo