A Defesa Civil do Estado de São Paulo informa que, entre sábado (11) e segunda-feira (13), a região de Jundiaí receberá uma massa de ar quente. Assim, as temperaturas tendem a subir gradativamente, com momentos de calor intenso. De acordo com meteorologistas, há previsão para máximas de 37°C e sensação térmica de cerca de 40°C.

Orientações

Com a condição, a hidratação e a proteção do sol são fundamentais para evitar casos de queimaduras e insolação. A Defesa Civil indica que evite-se os exercícios ao ar livre nos períodos mais quentes dos dias. “A partir das 12h, quando a temperatura aumenta e a umidade relativa do ar diminui, as pessoas devem evitar praticar atividades físicas”, ressalta o coordenador da Defesa Civil de Jundiaí, coronel João Osório Gimenez Germano. “Manter-se hidratado, bebendo bastante água, é fundamental. Outra medida para evitar problemas, tanto de saúde, quanto ao meio ambiente, é não atear fogo em vegetação.”

Outro ponto de atenção é para os riscos oferecidos por lagoas, lagos ou riachos. “Já tivemos casos, nos últimos meses, de afogamentos em lagoas. Esses ambientes, além de proibidos para o uso, são desconhecidos e podem conter arames farpados, madeiras entre outras condições que podem causar ferimentos graves”, reforça.

As pessoas mais susceptíveis a problemas pelas altas temperaturas são os idosos e as crianças. Ambos devem se manter protegidos do sol e hidratados. “Os extremos da vida recebem os impactos das altas temperaturas mais intensamente. As crianças e os idosos têm pele mais delicada e o organismo mais sensível, por isso, atenção à hidratação e à alimentação e uso de roupas leves”, comenta a médica de Saúde da Família, Dayane Martins.

Dicas

• Usar roupas leves e de algodão;
• Evitar banhos quentes;
• Evitar prática de atividades ao ar livre nos horários de pico de calor (entre 12h e 16h);
• Evitar consumo excessivo de álcool;
• Proteja-se ao se expor aos raios solares com chapéus, viseiras, óculos de sol e roupas de proteção UV e filtros solares de alto espectro de proteção (FPS maior que 30);
• Se hidratar com água, sucos e o consumo de frutas – que também são ricas em água -, assim como uma alimentação mais leve com verduras e legumes.

Previsão do tempo para Jundiaí

• Sexta-feira (10) – Sol e aumento de nuvens pela manhã. Pancadas de chuva à tarde e à noite. Mínima de 20ºC, máxima de 32ºC.
• Sábado (11) – Sol com algumas nuvens, mas não chove. Mínima de 19ºC, máxima de 34ºC.
• Domingo (12) – Sol com algumas nuvens, mas não chove. Mínima de 20ºC, máxima de 36ºC.
• Segunda-feira (13) – Sol e aumento de nuvens pela manhã. Pancadas de chuva à tarde e à noite. Mínima de 22ºC, máxima de 37ºC.
• Terça-feira (14) – Sol com aumento de nuvens ao longo do dia. Pancadas de chuva à noite. Mínima de 22ºC, máxima de 36ºC.