Verão está chegando e muitas pessoas buscam dicas para alcançar o objetivo de ter uma cintura fina. A boa notícia é que ainda dá tempo de conseguir esse resultado! A professora Ana Luísa Souza de Lima, da Academia Céltica, preparou uma série de dicas de exercícios específicos para afinar a cintura, combinando aparelhos de musculação e técnicas corretas de execução.…

Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitos brasileiros enfrentam dificuldades para descansar durante a noite. A insônia, a privação de sono e outros distúrbios têm impactos profundos no corpo e na mente. Mas como podemos melhorar a qualidade do nosso sono e combater esses problemas que afetam milhões de pessoas? Os benefícios de uma boa…

Com o avanço da tecnologia, estamos cada vez mais conectados, tanto na vida pessoal quanto profissional. No entanto, há ressalvas. Notificações constantes, redes sociais e a necessidade de estar sempre online podem causar ansiedade, fadiga e até problemas de saúde mental. É nesse contexto que o minimalismo digital surge como uma tendência cada vez mais popular para promover o bem-estar…

Você tem hobbies? O final de semana chegou, e com ele a oportunidade de relaxar, recarregar as energias e se dedicar a atividades que trazem prazer e bem-estar. Se você está procurando novas maneiras de aproveitar o tempo livre, explorar um hobby pode ser a escolha ideal! Confira: 5 sugestões de hobbies que podem ajudar você a escapar da rotina…

A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, mas, apesar disso, ainda carrega muitos estigmas e preconceitos. O processo, que marca o fim da fase reprodutiva, ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos, trazendo uma série de mudanças hormonais e físicas. No entanto, especialistas alertam: a menopausa não precisa ser vista como um "bicho de…