Bem-estar
Espiritualidade moderna: como as pessoas estão encontrando propósito fora das religiões tradicionais
Com o declínio das religiões tradicionais em muitas partes do mundo, a espiritualidade moderna está apenas no começo de sua evolução.
Bem-estar
Mitos sobre a perda de peso: O que você precisa saber para emagrecer com saúde
A pressa em ver os números da balança diminuindo faz com que muitos adotem dietas e regimes de exercícios sem orientação adequada, o que pode comprometer a saúde a longo prazo.
A busca pela perda de peso muitas vezes leva as pessoas a seguirem práticas e conselhos que prometem resultados rápidos, mas que podem não ser saudáveis. A pressa em ver os números da balança diminuindo faz com que muitos adotem dietas da moda e regimes de exercícios sem orientação adequada, o que pode comprometer a saúde a longo prazo. A…
Bem-estar
Treinos para uma cintura fina: confira as dicas da Academia Céltica
A professora Ana Luísa Souza de Lima, da Academia Céltica, preparou uma série de dicas de exercícios específicos para afinar a cintura. Confira.
Verão está chegando e muitas pessoas buscam dicas para alcançar o objetivo de ter uma cintura fina. A boa notícia é que ainda dá tempo de conseguir esse resultado! A professora Ana Luísa Souza de Lima, da Academia Céltica, preparou uma série de dicas de exercícios específicos para afinar a cintura, combinando aparelhos de musculação e técnicas corretas de execução.…
Bem-estar
A ciência do sono: dicas e estratégias para dormir melhor
Existem várias práticas que podem ser adotadas para melhorar a rotina do sono. Confira algumas dicas.
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitos brasileiros enfrentam dificuldades para descansar durante a noite. A insônia, a privação de sono e outros distúrbios têm impactos profundos no corpo e na mente. Mas como podemos melhorar a qualidade do nosso sono e combater esses problemas que afetam milhões de pessoas? Os benefícios de uma boa…
Bem-estar
Minimalismo digital: como reduzir o uso da tecnologia para melhorar o bem-estar
Em vez de abandonar completamente o uso de dispositivos, a ideia é utilizá-los de maneira mais intencional, priorizando o que realmente importa. Saiba mais.
Com o avanço da tecnologia, estamos cada vez mais conectados, tanto na vida pessoal quanto profissional. No entanto, há ressalvas. Notificações constantes, redes sociais e a necessidade de estar sempre online podem causar ansiedade, fadiga e até problemas de saúde mental. É nesse contexto que o minimalismo digital surge como uma tendência cada vez mais popular para promover o bem-estar…
Bem-estar
5 hobbies para curtir o final de semana e sair da rotina
Você tem hobbies? O final de semana chegou, e com ele a oportunidade de relaxar, recarregar as energias e se dedicar a atividades que trazem prazer e bem-estar. Se você está procurando novas maneiras de aproveitar o tempo livre, explorar um hobby pode ser a escolha ideal! Confira: 5 sugestões de hobbies que podem ajudar você a escapar da rotina…