As plantas em ambientes internos agregam beleza e vitalidade, mas também podem trazer vários benefícios de acordo com sua espécie. Principalmente quando falamos de quartos, visto que algumas plantas podem melhorar a qualidade do nosso sono.

Noites mal dormidas podem impactar o próximo dia com baixa energia e produtividade, além de prejudicar o raciocínio, alterar o humor e acarretar problemas de saúde.

De acordo com especialistas, certas plantas trazem benefícios calmantes, relaxantes e purificadoras que poderão te ajudar a dormir melhor. Por isso, hoje o Horta e Jardim separou dicas de plantas para colocar no seu quarto:

1. Espada de São Jorge

A Espada de São Jorge, ou espada de Ogum, tem característica filtradora. Assim, uma ótima escolha para colocar em seu quarto. Sua estrutura folicular tem a capacidade de absorver substancias tóxicas como benzeno, formaldeído e tricloroetilenos.

Além disso, há quem acredite que a presença desta planta auxilia na filtragem de impurezas e energias negativas, principalmente ao lado da porta. Você só precisa regá-la a cada 20 dias e realizar uma limpeza, retirando as folhas mais antigas. No entanto, tome cuidado com seu pet, pois essa planta pode ser tóxica quando ingerida por animais.

2. Babosa

A Babosa também é uma plantas que tem a capacidade de purificar o ar e aumentar os níveis de oxigênio, proporcionando, assim, uma noite de sono bem profunda. Aliás, o cultivo da planta exige poucos cuidados, não necessitando de regas constantes, apenas uma vez na semana. Entretanto a babosa necessita de luz solar direta.

3. Jasmim

Uma opção aromática, a Jasmim é uma das plantas que trazem benefícios calmantes ao espaço, ajudando na diminuição do estresse e da ansiedade. Além disso, seu cheiro agradável, também promove o raciocínio e produtividade. Em geral, ela deve receber de 4 a 6 horas de luz e deve ser regada livremente durante seu desenvolvimento, mas moderadamente no inverno.

4. Hera (Trepadeira)

Se você sofre com crises de asma ou problemas respiratórios, a Hera é a planta ideal para se ter no quarto. Cultivá-la pode reduzir muito a quantidade de mofo no ar, diminuindo alergias e irritações pulmonares.

Mas, atenção, é importante deixá-la em vasos suspensos ou em estantes, fora do alcance de crianças e animais de estimação, pois se torna tóxica ao ser ingerida. A Hera necessita de iluminação direta e rega com moderação.

5. Lavanda

Também conhecida como alfazema, a Lavanda é uma das plantas que, além de ter um cheiro agradável, ajuda na redução de estresse e ansiedade. Sua estrutura folicular também tem a capacidade de melhorar a qualidade de sono. A lavanda gosta de sol, solos calcários e terra bem drenada. Enquanto isso, as mudas precisam de rega diária, com o cuidado de não encharcar o solo.

6. Samambaia

As Samambaias tropicais são muito utilizadas em decorações por sua estética e caráter energético, na qual absorvem as energias negativas e purificam o local de más vibrações. Assim, para cultivá-las, é necessário de regas até três vezes na semana e de luz direta, mas tome cuidado para não exagerar, pois qualquer excesso pode matar sua planta.

7. Gardênia

As flores bonitas e perfumadas da Gardênia ajudam na melhora do sono e auxiliam no alívio da ansiedade. No entanto, seu cultivo é mais exigente, necessitando de um local iluminado, mas com uma temperatura entre 10 e 15 graus. Além disso, também é necessário irrigação e adubagem frequentes.

8. Gérbera

A flor silvestre é bastante conhecida, seja por sua beleza singular ou por suas características peculiares. Ainda assim, poucos sabem que as gérberas conseguem filtrar compostos como benzeno, formaldeído, xileno e tricloroetileno do ambiente onde estão.

Essa planta gosta de solo mais seco do que úmido, sendo ideal uma rega por semana. Mas, nos dias mais secos e quentes, a quantidade de rega aumenta para três vezes na semana. Além disso, a gérbera necessita de 4 a 6 horas de sol diárias.

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