Inverno: confira bebidas quentes que ajudam na saúde nesse período
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Inverno: confira bebidas quentes que ajudam na saúde nesse período

Além de ajudar a esquentar o corpo, os chás ainda podem ajudar a melhorar a imunidade.

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(Foto: divulgação)

Com a chegada do inverno, caldos e sopas são opções, mas não podemos nos esquecer das bebidas quentes, principalmente dos chás. Além de ajudar a esquentar o corpo, eles ainda podem ajudar a melhorar a imunidade.

Para ajudar o corpo a se adaptar aos dias com queda brusca de temperatura e garantir o bom funcionamento do organismo, alguns chás são recomendáveis para proteger o corpo, ganhar energia e curtir o frio que deve prevalecer nas próximas semanas.

Muito procurados no inverno, os chás naturais, além de ajudarem na hidratação, também possuem propriedades antioxidantes que protegem o corpo de doenças. Vale ressaltar que no inverno, é muito comum a imunidade ficar mais baixa. Por isso, os alimentos antioxidantes são muito importantes nessa época do ano.

1- Chá de carqueja: ajuda na circulação

No inverno, é mais comum ficar sem coragem para ir treinar. Os reflexos de se movimentar menos podem prejudicar a circulação do corpo. Para evitar esse problema, o chá de carqueja ajuda a evitar o acúmulo de gorduras nas artérias, além de facilitar a digestão.

2- Chá de camomila com hortelã: para relaxar

A combinação das duas ervas oferece uma boa dose de vitamina A e do complexo B, elementos antioxidantes naturais.

3- Chá de hibisco e gengibre: ajuda na retenção de líquidos

Com a diminuição do consumo de líquidos em dias frios, o corpo retém mais o sal dos alimentos consumidos, por exemplo, fazendo com que as pessoas, principalmente mulheres, se sintam mais inchadas. O chá de hibisco e gengibre, além de uma bebida quente, é diurético, combatendo a retenção de líquidos.

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Foto: Freepik / imagem gerada por IA

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