Treino de Pilates em casa é possível; saiba como!
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Bem-estar

Treino de Pilates em casa é possível; saiba como!

Angélica Terceiro, educadora física e proprietária do ‘Estúdio de Pilates Saúde e Bem Estar’, dá dicas e conta como tem dado suas aulas de Pilates online

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Foto de exercícios de pilates
Aula por vídeo tem a duração de 1 hora e em todo o momento ela supervisiona a execução dos exercícios (Foto: Divulgação)

Quem disse que não dá para ter aula de pilates com professora na segurança de casa? A educadora física, Angélica contou ao Tribuna de Jundiaí como tem dado suas aulas online.

“Reinventamos as aulas de pilates, hoje são feitas por vídeo chamada para que as alunas não parem seus exercícios nessa quarentena” comenta Angélica.

Todos nós sabemos que o pilates auxilia na flexibilidade, reduz o estresse, melhora a capacidade respiratória, aprimora o equilíbrio e a postura, além de emagrecer e modelar o corpo. “É a técnica mais completa que trabalha em conjunto o corpo e a mente”, destaca a profissional.

Qualquer pessoa pode praticar o pilates em casa, mas segundo a educadora física, é importante que os exercícios sejam monitorados por um instrutor para que sejam realizados da maneira correta e não prejudiquem o corpo.

Segundo a professora, a aula por vídeo tem a duração de 1 hora e em todo o momento ela supervisiona a execução dos exercícios.

Angélica comenta que a oportunidade surgiu pela solicitação das alunas, “além do corpo sentir falta dos exercícios, eles ajudam a equilibrar o emocional, pela liberação de alguns hormônios, como exemplo podemos citar a endorfina gera sensação de recompensa e bem-estar no organismo, ainda mais nesse momento de pandemia e de tantas incertezas quanto ao cenário futuro”.

Para os interessados nas aulas de pilates o estúdio está fechado, mas é só entrar em contato com Angélica por telefone ou WhatsApp (11) 98272-3974 para agendar uma aula online.

Serviço:

Pilates Saúde e Bem Estar

Endereço: Rua Barão de Teffé, 21, Centro, Jundiaí (SP).

WhatsApp: (11) 98272-3974

Contato: [email protected]

Bem-estar

4 plantas que protegem o cérebro contra Alzheimer, depressão e ansiedade

Embora essas plantas ofereçam benefícios significativos, é importante destacar que não devem substituir o tratamento médico convencional

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Ginkgo Biloba é conhecido por suas propriedades neuroprotetoras. Foto: Canva

A saúde do cérebro é essencial para o bem-estar mental e emocional de uma pessoa. Doenças como Alzheimer, depressão e ansiedade podem afetar significativamente a qualidade de vida. Felizmente, a natureza oferece uma ampla gama de plantas que possuem propriedades protetoras e terapêuticas para o cérebro. Neste artigo, exploraremos quatro dessas plantas e seus benefícios na prevenção e no tratamento…

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Bem-estar

Procon-SP mostra queda no preço dos repelentes e falta do produto no mercado

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Mãe aplicando repelente em filho
Proteja-se contra a dengue: repelentes eficazes disponíveis em São Paulo, segundo dados recentes do Procon-SP (Foto: Canva)

Uma pesquisa realizada pelo Procon-SP constatou uma queda de 5,92% no preço médio dos repelentes contra insetos na última semana. O valor médio, que era de R$ 25 na pesquisa anterior, realizada em 28 de março, passou para R$ 23,52. Apesar da queda no preço, os especialistas do Procon-SP alertam para a falta de variedade de produtos disponíveis no mercado.…

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Bem-estar

Governo de São Paulo distribui dose única de vacina contra o HPV

A vacinação contra o HPV protege contra cânceres de colo do útero, pênis, orofaringe e também verrugas genitais.

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A Organização Mundial da Saúde estima que cerca de 80% da população sexualmente ativa será contaminada pelo HPV em algum momento da vida (Foto: Canva)

A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo começará a distribuir dose única da vacina contra o HPV (Papilomavírus Humano) no Sistema Único de Saúde (SUS). A recomendação é para imunização de crianças e adolescentes de 9 a 14 anos. O objetivo é ampliar a cobertura vacinal nessa faixa etária. Além disso, imunossuprimidos e vítimas de violência sexual também…

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Bem-estar

Por que o álcool é tão perigoso para o cérebro dos jovens

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Foto: Freepik / imagem gerada por IA

O consumo de álcool é um tema recorrente em debates sobre saúde pública, especialmente quando se trata do seu impacto nos jovens. Embora as repercussões físicas do consumo excessivo de álcool sejam amplamente conhecidas, é fundamental entender por que o álcool é particularmente perigoso para o cérebro dos jovens. Este artigo explora as razões pelas quais o álcool é especialmente…

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Bem-estar

Grupo Medula Óssea Jundiaí celebra 10 anos com campanha de cadastramento de doadores

Em parceria com o Hemocentro da Unicamp, o grupo de voluntários promove campanha de cadastramento no dia 6 de abril, no Grendacc.

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Campanha de doação de medula ossea
Veja como ser doador de medula óssea (Foto: Freepik)

A chance de encontrar um doador de medula óssea compatível entre pessoas sem laço de parentesco é de uma em 100 mil. . Entre pessoas da mesma família, a probabilidade é de 25%. Os dados são do Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea (Redome). Ainda de acordo com o Redome, quanto maior o número de doadores cadastrados, maiores…

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