Conheça os benefícios do alongamento
Connect with us

Bem-estar

Conheça os benefícios do alongamento

Você já deve saber que realizar exercícios físicos diariamente fazem bem para a saúde, mas você conhece a importância dos alongamentos?

Published

on

Foto de mulher se alongando
Alongamentos trabalham o funcionamento das articulações e dos músculos (Foto: Divulgação)

Você sabia que praticar alongamentos durante a quarentena é essencial para manter a saúde física e mental? A educadora física e proprietária do ‘Estúdio de Pilates Saúde e Bem Estar’, Angélica Terceiro fala sobre os benefícios da modalidade.

“Alongamentos são importantes para o corpo, pois eles trabalham o funcionamento das articulações e dos músculos, facilitando os movimentos”, explica a profissional.

Ela ainda detalha que se alongar é imprescindível para evitar a perda de mobilidade e flexibilidade. “Ao se alongar, você evita a falta de lubrificação no organismo, reduzindo as chances de lesões”, diz Angélica.

Outro ponto destacado pela educadora física, é aumentar o relaxamento, melhora da respiração e postura, reduzindo tensões corporais.

Além destes benefícios, Angélica separou mais 6 vantagens proporcionadas pelo alongamento. Confira:

  1. Melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articulares nos braços, pernas ou costas;
  2. Melhora a coordenação motora;
  3. Auxilia no relaxamento mental e reduz o estresse;
  4. Desenvolve consciência corporal;
  5. Reduz cólicas menstruais nas mulheres;
  6. Ajuda liberar movimentos bloqueados por tensões emocionais.

Para saber mais sobre alongamentos, entre em contato com a Angélica e confira os pacotes disponíveis, além de outras modalidades que vão ajudar a melhorar sua qualidade de vida durante a quarentena.

Serviço:

Pilates Saúde e Bem Estar

Endereço: Rua Barão de Teffé, 21, Centro, Jundiaí (SP).

WhatsApp: (11) 98272-3974

Contato: [email protected]

Bem-estar

Efflua: nova clínica integrativa em Jundiaí promete transformar o cuidado com a saúde

Published

on

Inauguração da Efflua Clínica Integrativa em Jundiaí
Foto: Arquivo Pessoal

Jundiaí acaba de ganhar um novo espaço dedicado à saúde e bem-estar. A Efflua Clínica Integrativa foi inaugurada neste mês de janeiro, trazendo uma proposta inovadora em medicina e nutrição para a cidade. A clínica, comandada por quatro sócios – Dra. Nadia Cristina (Nutricionista), Dr. Guerryman (Médico do Esporte) e Dra. Ana Carolina Spinardi (Médica Integrativa) e Paulo Afonso da…

Continue Reading

Bem-estar

Janeiro Branco: psicólogos de Jundiaí dismistificam e facilitam acesso à psicoterapia

A Clínica Superatte é referência em diagnósticos de TDAH e outros transtornos e oferece serviços com valores acessíveis. Conheça.

Published

on

Psicólogos da Clínica Superatte em Jundiaí

O mês de janeiro é dedicado ao autocuidado e ao bem-estar mental, graças ao movimento Janeiro Branco. Todos os anos, entidades e profissionais da saúde promovem ações para conscientizar a sociedade sobre a importância de cuidar da mente e buscar ajuda profissional quando necessário. Desmistificando mitos sobre a psicoterapia O Dr. Moisés, da Clínica Superatte, localizada em Jundiaí, destaca a…

Continue Reading

Bem-estar

Altas temperaturas ligam alerta para cuidados redobrados com a saúde

Published

on

Previsão do tempo mostra dias quentes em Jundiaí
Foto: Canva

Jundiaí registrou, nesta quarta-feira (22), uma temperatura máxima de 30ºC, e a previsão aponta para dias ainda mais quentes, segundo o monitoramento da Defesa Civil do Estado. O calor intenso traz diversos desafios ao organismo, como desidratação, queda de pressão e problemas de pele, que podem comprometer o bem-estar. Nesse contexto, especialistas reforçam que a prevenção é o melhor caminho…

Continue Reading
Advertisement
Pular para o conteúdo