Bem-estar
Momento Saúde Unimed – Dia do Combate ao Fumo
Bem-estar
No Dia Mundial da Voz, Hospital São Vicente de Jundiaí faz alerta sobre saúde vocal
Data chama atenção para os cuidados com a voz, essencial na comunicação, identidade e qualidade de vida das pessoas.
No Dia Mundial da Voz, celebrado em 16 de abril, profissionais da saúde aproveitam a data para destacar a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e dos cuidados diários com a voz — instrumento que vai além da comunicação, sendo parte da identidade de cada indivíduo. A fonoaudióloga Letícia Alonso, do Hospital de Caridade São Vicente de Paulo (HSV), explica…
Bem-estar
Como ganhar massa muscular: passo a passo para iniciantes que querem resultados de verdade
Planejamento, técnica e constância são as chaves para conquistar a hipertrofia. Professor Victor Recka, da Academia Céltica, em Jundiaí, explica como começar do jeito certo.
Ganhar massa muscular é o objetivo de muitos que iniciam na academia, mas o processo exige mais do que apenas levantar pesos. Para iniciantes, o caminho até a tão desejada hipertrofia envolve orientação profissional, alimentação e rotina. Para ajudar quem está começando, o Tribuna de Jundiaí conversou com Victor Recka, professor de educação física da Academia Céltica de Jundiaí. Logo…