Saúde Bucal: higienização em dia é fundamental
Connect with us

Bem-estar

Saúde Bucal: higienização em dia é fundamental

Confira dicas de como manter a saúde bucal em dia.

Published

on

Juliana faz a escovação da filha Manuela após todas as refeições
Juliana faz a escovação da filha Manuela após todas as refeições - Foto: Prefeitura Municipal de Jundiaí

A pandemia trouxe novos hábitos para as famílias, principalmente para as crianças que estão no ensino à distância e os pais em home office. Pode fazer parte da nova rotina, a alimentação em horários intermediários, com a escovação dos dentes em seguida

A Assessora Técnica de Saúde Bucal da Unidade de Gestão de Promoção da Saúde (UGPS), Luciane Yurika Koga Usami, lembra que o correto é fazer a escovação dos dentes após cada refeição. “É importante salientar que a higienização da boca deve ser realizada mesmo após as refeições intermediárias e, principalmente, de doces”, comenta.

A escova, de acordo com a especialista, deve estar numa posição de 45º em relação ao arco superior e ao inferior. A escovação deve ser feita separadamente em cada arco e o fio dental deve entrar entre o dente e a gengiva para a limpeza correta. “Cada um – escova e fio dental – atinge uma região diferente e por isso devem ser utilizados conjuntamente”, explica Luciane.

Tanto para adultos como em crianças é preciso ficar alerta ao sangramento gengival durante a escovação, pois é indicação de inflamação “Não é o fio dental ou a escova que causam esse sangramento. Nesses casos, reforce a escovação e, caso não apresente melhora, um profissional deve ser consultado”, orienta a Assessora Técnica.

Escovação em bebês e crianças

Para os bebês com até dois anos, mesmo enquanto o aleitamento materno é exclusivo, a sugestão é que a higienização bucal seja realizada. A sugestão é colocar a criança deitada no colo ou debruçar sobre o bebê, utilizar uma fraldinha de pano, água filtrada e fazer a limpeza nas gengivas e boca.

Para os pequenos que já sentam no cadeirão, pode-se aproveitar o momento logo após a refeição. “Quando aparece o primeiro dentinho já pode iniciar a escova de dentes e pasta, mas é preciso ficar atento à quantidade do produto, pois o bebê ainda não sabe cuspir”, explica a cirurgiã-dentista do ambulatório de Odontologia Complementar da atenção básica e membro da UGPS no Grupo de Trabalho – Criança na Cidade e no Primeiríssima Infância, Gerusa Moura.

E com as crianças a partir de dois anos, a escovação é mais uma oportunidade para trabalhar a autonomia, aprimorar a coordenação motora fina, o foco, a concentração, a sensação de auto pertencimento, de lateralidade e de localização espacial.

A manicure Juliana Marques conta que a filha Manuela, de 2 anos e seis meses, faz a escovação correta após todas as refeições. “Ela gosta muito de escovar os dentes. A higienização é realizada inclusive quando oferecemos algum alimento ou doce nos intervalos. Seguimos todas as orientações da dentista dela, mas, desde que iniciou a pandemia, fazemos a troca da escova de dentes a cada dois meses e não três como sugerido. Usamos o creme dental especial para crianças, com flúor para proteger contra cáries e bactérias. Além disso, a Manuela usa fio dental diariamente, mesmo não gostando muito”, explica.

Bem-estar

Treinos para uma cintura fina: confira as dicas da Academia Céltica

A professora Ana Luísa Souza de Lima, da Academia Céltica, preparou uma série de dicas de exercícios específicos para afinar a cintura. Confira.

Published

on

Treinos para conquistar a cintura fina
Foto: Canva

Verão está chegando e muitas pessoas buscam dicas para alcançar o objetivo de ter uma cintura fina. A boa notícia é que ainda dá tempo de conseguir esse resultado! A professora Ana Luísa Souza de Lima, da Academia Céltica, preparou uma série de dicas de exercícios específicos para afinar a cintura, combinando aparelhos de musculação e técnicas corretas de execução.…

Continue Reading

Bem-estar

A ciência do sono: dicas e estratégias para dormir melhor

Existem várias práticas que podem ser adotadas para melhorar a rotina do sono. Confira algumas dicas.

Published

on

A ciência do sono dicas e estratégias para dormir melhor
Foto: Canva

Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitos brasileiros enfrentam dificuldades para descansar durante a noite. A insônia, a privação de sono e outros distúrbios têm impactos profundos no corpo e na mente. Mas como podemos melhorar a qualidade do nosso sono e combater esses problemas que afetam milhões de pessoas? Os benefícios de uma boa…

Continue Reading

Bem-estar

Minimalismo digital: como reduzir o uso da tecnologia para melhorar o bem-estar

Em vez de abandonar completamente o uso de dispositivos, a ideia é utilizá-los de maneira mais intencional, priorizando o que realmente importa. Saiba mais.

Published

on

Minimalismo digital - pessoas de roupas brancas usando celulares

Com o avanço da tecnologia, estamos cada vez mais conectados, tanto na vida pessoal quanto profissional. No entanto, há ressalvas. Notificações constantes, redes sociais e a necessidade de estar sempre online podem causar ansiedade, fadiga e até problemas de saúde mental. É nesse contexto que o minimalismo digital surge como uma tendência cada vez mais popular para promover o bem-estar…

Continue Reading

Bem-estar

5 hobbies para curtir o final de semana e sair da rotina

Published

on

5 hobbies para curtir o final de semana
Foto: Canva

Você tem hobbies? O final de semana chegou, e com ele a oportunidade de relaxar, recarregar as energias e se dedicar a atividades que trazem prazer e bem-estar. Se você está procurando novas maneiras de aproveitar o tempo livre, explorar um hobby pode ser a escolha ideal! Confira: 5 sugestões de hobbies que podem ajudar você a escapar da rotina…

Continue Reading

Bem-estar

Dia Mundial da Menopausa: como viver com qualidade de vida e quebrar tabus?

Neste Dia Mundial da Menopausa, o Tribuna de Jundiaí conversou com a médica Carolina Quina, que esclarece que a menopausa não significa o fim da vida ativa da mulher. Confira.

Published

on

Menopausa
Foto: Canva

A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, mas, apesar disso, ainda carrega muitos estigmas e preconceitos. O processo, que marca o fim da fase reprodutiva, ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos, trazendo uma série de mudanças hormonais e físicas. No entanto, especialistas alertam: a menopausa não precisa ser vista como um "bicho de…

Continue Reading
Advertisement