A prática do yoga traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Em sânscrito, seu significado vem do sentido de integrar e controlar. Quem pratica yoga acaba conseguindo controlar seu corpo, respiração e emoção.

Com isso, na cidade de Baltimore, nos Estados Unidos, uma escola resolveu que, ao invés de dar advertências, os alunos com problemas de comportamento fariam yoga.

O objetivo da Escola Elementar de Fort Worthington é inspirar uma mudança positiva na forma como os alunos lidam com o conflito. Ao incentivar meditação e a reflexão, a escola espera abordar problemas associados ao trauma de uma forma inovadora, já que antes havia uma alta taxa de suspensão na instituição.

Sob o comando de Ramone Brown, com a prática do mindfulness, os jovens e crianças estão aprendendo a controlar suas emoções e canalizar a raiva, decepção e tristeza de outra maneira.

“A meditação é boa para deixar de lado o trauma, libertar-se de qualquer ódio, de qualquer raiva e simplesmente se colocar em um lugar pacífico longe do stress diário”, explica o professor.

This school sends students to yoga class instead of detention, and the results are incredible pic.twitter.com/OLH2z747jK

— NowThis (@nowthisnews) 10 de junho de 2019

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O resultado tem sido surpreendente e as consequências vão muito além da sala de aula. Hoje, os estudantes são mais focados, disciplinados e, sobretudo, equilibrados.

Fonte: Hypeness